Jangan tidur lewat dr jam 22 malam, karena malam hari :
* Pkl 11 s/d dini hari Pkl 01 adalah Proses Detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
* Pkl 01 s/d 03 Proses Detox di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
* Pkl 03 s/d 05 Proses Detox bagian Paru-paru.
* Pkl 05 s/d 07 Proses Detox bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...
* Pkl 07 s/d 09 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.
Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam s/d Pkl 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang untuk memproduksi darah.
So, Keep Your Health Guys..
sampaikan ke orang-orang yg kamu sayangi PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...
@para Guru & Dosen, siapkan bahan pelajaran/kuliah, atau periksa hasil ulangan/mid-test/ujian JANGAN LEWAT dr jam 22:00.......
----------------------------------------
# Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan yg laris(Best Seller), hal2 yg hrs di perhatikan:
*Jangan minum Obat dengan Air Dingin
*Jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam
*Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit
*Jam tidur yg Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi
*Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
*Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
*Ketika Battery HP tinggal satu-strip jangan angkat telpon karna Radiasi meningkat hingga 100 kali.
Forward ini ke orang-orang terdekat Anda, Kebaikan hati tidak pernah merugikan kita, mudah-mudahan kepake Infonya - I told you because I care...!!!
0 Comments